Эти ужасные завтраки вредят здоровью: эндокринологи вынесли приговор трем распространенным видам еды
Врачи выделили три самых вредных завтрака, которые не способствуют регулированию уровня сахара в крови и не являются здоровым началом дня.
Это: Готовые завтраки в виде подушечек, колец или хлопьев: Эти продукты, популярные среди детей, часто содержат быстрые углеводы и могут быть бедными по питательной ценности.
Обжаренные мюсли: Мюсли, обработанные тепловой обработкой, могут содержать добавленный сахар и жиры, делая их менее полезными.
Бутерброды на белом хлебе: Белый хлеб и продукты из него обладают высоким гликемическим индексом, что может вызывать быстрый всплеск уровня сахара в крови.
Замену подобным продуктам рекомендуется проводить на более полезные и сбалансированные завтраки с низким содержанием быстрых углеводов.
Это: Готовые завтраки в виде подушечек, колец или хлопьев: Эти продукты, популярные среди детей, часто содержат быстрые углеводы и могут быть бедными по питательной ценности.
Обжаренные мюсли: Мюсли, обработанные тепловой обработкой, могут содержать добавленный сахар и жиры, делая их менее полезными.
Бутерброды на белом хлебе: Белый хлеб и продукты из него обладают высоким гликемическим индексом, что может вызывать быстрый всплеск уровня сахара в крови.
Замену подобным продуктам рекомендуется проводить на более полезные и сбалансированные завтраки с низким содержанием быстрых углеводов.
