Каждый человек любит есть вкусную еду, но если она вкусная, это не значит, что она полезная. Поэтому нужно предварительно убедиться в том, что пища не будет наносить никакого вреда организму. Те продукты, которые содержат подсластители или вредные жиры, не относятся к категории особо питательных.
Об этом сообщает Prevention.
Ученые назвали, какие именно продукты должны быть полностью исключены из рациона. Наиболее опасными считаются такие:
- Пончики содержат много калорий, сахара и рафинированных углеводов. В то же время они не имеют никакой питательности. Кроме того, пончики жарятся в огромном количестве масла, поэтому дополнительно в составе присутствуют трансжиры.
- Энергетики помогают якобы улучшить активность мозга и сделать человека более выносливым. Состоят они из ароматизаторов искусственного происхождения, сахара, кофеина. Из-за избытка кофеина могут возникнуть проблемы со сном, ЖКТ, сердцем и сосудистой системой.
- Сухие завтраки также не содержат питательных веществ. Они отличаются тем, что в составе есть много рафинированных углеводов. Чувство сытости после такого завтрака не будет, а резкое увеличение уровня сахара в крови — гарантировано.
- Малакант — опасный вид рыбы. В нем есть много ртути. Поэтому не стоит употреблять малакант кормящим женщинам и детям. Предпочтение стоит отдать морепродуктам, которые содержат минимум ртути.
- Многие могут думать, что фруктовые соки очень полезны. На самом деле, это не так. Они не имеют достаточного количества клетчатки, содержат много сахара.
- Приобретенный в магазине майонез производится из жиров, которые очень вредят организму. В них есть много консервантов и разного рода химических веществ. Употребление в избытке майонеза может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
- Лапша быстрого приготовления имеет популярность, но она очень вредна. В 100 граммах содержится много натрия, который не дает организму полноценно функционировать, если будет наблюдаться переизбыток.